za duzo

[...] 26 lat 182 cm wzrostu i 84 kg. Chce budowac beztluszczowa mase miesniowa wraz z jej rzezbieniem. Jaki powinienem dobrac plan treningowy? Czy 5 razy w tygodniu nie jest za duzo? Czy moge rowniez w 2 dni wolne od silowni jezdzic na rowerze chodzic na basen? Jakie suplementy bylyby najlepsze? jaka dieta? [...]

Zakupiłam sobie BCAA 8:1:1 Zero (250g) Blue Raspberry oraz WPC Protein Econo (750g) CHOCOLATE CARAMEL. W tych dwóch przypadkach jest napisane że mam brać je po zakończeniu treningu siłowego. Nie za dużo tego wszystkiego po treningu wychodzi na to że mam wypijać specyfiki w ok 0,6 litra. Jak to rozbić by było prawidłowo dla mojego organizmu??

siema mam pytanie odnosnie mojego drugiego cyklu pierwszy bylo to 100 tablet mety okolo rok temu moj staz na silowni to 2 lata mam 10 strzalow omki i nie wiem jak to wbijac kolega radzi mi zebym wbijal to przez 10 tygodni po 1 strzale na tydzien co o tym myslicie czy 10 tygodni to nie za duzo na saa???

Proszę Was abyście rzucili okiem na moją dietkę i wypowiedzieli się w miarę możliwości czego w niej brak lub czego jest za dużo. Z góry wielkie dzięki :) http://www.speedyshare.com/files/24876258/dieta_moja_2.rar

Mam pytanie chce kupic 15 flakonow 10 ml 50mg/ml i nie wiem czy to nie bedzie za duzo i bral bym 2 flakony na tydzien mniej wiecej wychodzi okolo 7/8 Tygodni potem odblok taki cykl chodzi o WINO PORADZCIE COS. Moze wziac mniej ?

witam od poniedzialku zaczynam cylk na omie mam juz wszystko igly strzykawki i oczywiscie ome . nie wiem tylko po ile mam tego sobie wstrzykiwać kumpel mi poradzil zebym bil 1amp co drugoi dzien ale wydaje mi sie ze to jest za dużo . co o tym sadzicie ???

Hej wszystkim mamdo sprzedania sównicę HM2 kupiona w wakacje razem z bramą ćwiczyłem na niej przez tydzień ... trochę mi zagraca siłownię i nie mam tez za duzo czasu by na niej ćwiczyć ... brame zostawiam bo zawsze ją chciałem a sównicę sprzedaję Cena 2000 transport w okolicy sosnowca do 20 KM Gratis zdjęcia moge przesłac mailem

Zaczynam dopiero cwiczenia i prosilbym o jakies porady. 21 lat , 180 cm wzrostu, waga 87 kg (wiem za duzo:( . Nigdy w zyciu jeszcze nie cwiczylem wiec jestem zupelnym nowicjuszem. Zalezy mi na przyroscie masy miesniowej z jednoczesna redukcja tkanki tluszczowej. Czy na poczatek stosowac jakies suplementy, jesli tak to jakie? Prosilbym o kilka rad.

Witam. Od 2 tygodni biegam interwałowo po 60-80 minut dziennie i niestety nie widzę efektów, a raczej waga się buja między dwoma numerkami. Postanowiłem więc dorzucić do tego dietę aby polepszyć ten proces. Moja typowa dieta na redukcje wygląda tak, nie wiem tylko czy nie ma tam za dużo węgla. http://puu.sh/ipI5X/330348ee44.png

witam .czy takie dieta może być? niestety nie jestem wstanie wydać za duzó pieniędzy :( dodam że mam kreatyne ,bcca i beta alanine kiedy stosować i dawki jakie? /SFD/Images/2015/12/14/61365524e5ac4bc3acd3929b59599e6a.jpg

[...] mi nie rośnie i chce zmienić plan na taki -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę 3x6-8 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w góre 3x6-8 -rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej 2x12 -przenoszenie sztangielki 2x12 Jak sadzicie ile powtorzen , czy nie za duzo moze usunac przenoszenie dodac seri wiecej , lub usunac rozpietki ?

ostatnio na ulicy czesto kradna alusy z samochodow i mam pytanie co byscie robili jakby kradli z waszego autka? bo ja chyba bym wyskoczył do nich i zadyme zrobił ale nie wiem czy nie za duzo ryzykuje ale z drugiej strony chcialbym ich złapac bo wkurza mnie to ze okradaja zwyklych ludzi.

Witam ! Pewien okres temu zakupiłem sobie GRUSZKA REFLEKSÓWKA NA GUMACH I teraz pytanie tyczy sie naciagu gum , ponieważ jak uderzam w gruszke to ona od ciosy odchyla sie od punktu 0 , miej wiecej na odleglosc 30-70 cm czy to zbyt nie za duzo ?? nie lepij ja mocniej naciagnac ?? Pozdrawiam

Witam. Mam 16 lat. Warze 70 kg przy 175 cm wzrostu. Troszku za dużo :/ Mam siłę w łapach :P Mięśnie brzucha też dosyć mocne Jakie ćwiczenia radzicie. Żeby troszku przypakować żeby tą mase zamienić w jeszcze większą siłę :) Bez chodzenia na siłke.... Jak odżywki może regulator tłuszczu ? Co robić :D

Witam.Mam takie pytanie: czy brać odżywki białkowe i BCAA podczas redukcji ? Mój cel to dojść do 15-13% tkanki tłuszczowej ale nie chce za dużo stracić mięśni.Mam 17 lat i ważę 82kg. Mój staż to 5 miesięcy.Biegam codziennie godzine czasu już pół miesiąca i chodzę 3 razy w tyg na siłownię i biorę Thermo speeda.W ciągu pół miesiąca zrzuciłem 5kg.

no nazwę tematu walnęłam życiową - prosze wybaczyc, nie mogłam sie powstrzymać ;) a więc przyszedł czas sklecenia drugiego obywatela (jakby przy jednym było za dużo wolnego czasu;) ) i tak z czystej ciekawości zaczełam się zastanawiać jak to jest z dietą w 'fazie produkcji'? czy warto w tym czasie jeść więcej jakichś składników?

Plan MASA: (ćw. 4serie (10-8-8-8) Poniedizałek: -KLATA -TRICEPS Wtorek: -PLECY -BICEPS -BARKI -KAPTURY Środa: - Czwartek: -KLATA -TRICEPS Piątek: -PLECY -BICEPS -KAPTURY -PRZEDRAMIE Dobry mam plan? Jeżeli zly prosze naniesc poprawki:) mozna cos z tygodnia wyjac i na sobote wrzucic jak za duzo

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=11124890 Od ręki poza allegro: Dysk 40zł Muzyczna 35zł Ram 10zł Zasilacz, zaproponuj Obudowa czarna 15zł Obudowa srebrna 20zł Możliwy odbiór osobisty na terenie: Jaworzna, Mysłowic, Chrzanowa Przy zakupie powyżej 35zł możliwy odbiór również w Katowicach Obudów nie wysyłam!!!! za dużo zachodu z [...]

Wiem, że te pytanie było już wiele razy i czytałem, ale to są stare tematy i nie jestem co do nich pewny. A mianowicie chodzi mi o dawkowanie nitro II i monohydratu biore w ten sposób: DT: 30g nitro przed treningiem, i 5g mono po treningu DN: 5g mono na czczo, i 15g nitro w porze treningu Może być? Nie za dużo? I czy dobre pory przyjmowania?

Otóż mam kilka pytań 1. Czy jeżeli jestem ektomorfikiem to czy na cyklu moge zalać się tłuszczem? 2. Słyszałem, że u ektomorfików jeżeli zjedzą więcej tłuszczu czy węgli niż mogą, nie wywoła to negatywnych skutków, z racji ich szybkiego metabolizmu. Czy to prawda? 3. Czy jeżeli pijemy za duzo wody to grozi nam tzw. przewodnienie organizmu?